ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Las clases de entrenamiento funcional consisten en realizar ejercicios con nuestro propio cuerpo o con elementos externos, como pueden ser: las mancuernas, Kettlebell o pesas rusas, barra olímpica, gomas, etc.

El objetivo principal de esta clase es aumentar los niveles de fuerza de todos los grupos musculares, para poder así realizar las actividades de nuestra vida diaria con mucho menos esfuerzo y sin DOLORES.

A través del entrenamiento funcional podrás mejorar:

• Tu fuerza y potencia muscular.
• La velocidad, coordinación y estabilidad.
• La agilidad, equilibrio, capacidad de reacción y movilidad.
• Vas a evitar lesiones y a mejorar tu acondicionamiento metabólico.
• Mejorará tu resistencia y favorecerá la pérdida de grasa.

Además, si te interesa la hipertrofia, el entrenamiento funcional también te ayudará a conseguir buenos resultados.

Antes de dar el paso, ten en cuenta lo siguiente:

• Las clases se imparten de forma divertida y muy dinámica. Los grupos son muy reducidos, como mucho 5 personas más el profesor. La duración es de 60 min, la clase se divide en calentamiento y movilidad general, seguido de la parte principal de la clase y, por último, estiramientos para volver a la calma.

• No importa el nivel que tengas, siempre se pueden adaptar los ejercicios y las intensidades de estos.

• Si lo que quieres es encontrarte mejor contigo mism@, verte más fuerte y poder realizar las actividades que tú quieras con menos esfuerzo ¡Esta es tu clase!

Tres clases a la semana.